Kineske vežbe za zdravlje i dugovečnost

Rešite se bolova i poboljšajte svoje zdravlje uz pomoć isceljujućih vežbi iz kineske medicine

Poboljšajte svoje zdravlje i oslobodite se zdravstvenih tegoba uz pomoć 88 vežbi datih u ovoj knjizi koje možete lako da naučite i izvodite. Ove vežbe može da radi svako, bez obzira na godine, pol i zdravstveno stanje. Dovoljno je da ih radite po nekoliko minuta svakog dana da biste osetili njihovu efikasnost.

Uz pomoć ovih vežbi možete da:

– Poboljšate svoju formu.
– Smanjite na najmanju moguću meru ili čak potpuno eliminišete mnoge od znakova starenja.
– Uživate u dobrom zdravlju još mnogo godina.
– Rešite se brojnih zdravstvenih tegoba.
– Poboljšate svoje sportske rezultate i smanjite mogućnost povređivanja pri bavljenju sportom.
– Povećate nivo energije i postanete vitalniji.

Vežbe su zasnovane na principima akupresure, taičija, čigonga i taoističke joge, a za svaku od njih dato je lako razumljivo objašnjenje, uputstvo za izvođenje, kao i fizičke i energetske koristi koje ćete imati od nje. Takođe su date i vežbe za neke određene zdravstvene probleme kao što su različite vrste bolova, alergije, nesanica i stres.

S obzirom na to da je uvek bolje sprečiti nego lečiti, ove vežbe najbolje deluju u smislu prevencije. Neki od zdravstvenih problema koji su navedeni u ovoj knjizi mogu se potpuno rešiti samo ovim vežbama, bez drugih intervencija. Za neka mnogo ozbiljnija stanja, kao što su kancer ili dijabetes, one predstavljaju koristan dodatak drugim terapijama i promenama načina života. Možete bezbedno da ih kombinujete s bilo kojim drugim načinima lečenja koje odaberete, kako s konvencionalnom zapadnom medicinom, tako i sa sličnim alternativnim pristupima.

„Pravo otkrovenje… Knjiga kojoj se treba vraćati iznova i iznova.“

– Anđela Hiks, autorka knjige The Principles of Chinese Medicine