Usidreni u svom tijelu
Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom, ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu. Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus – on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga. Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju, koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost. Deb Dana je o polivagusnoj teoriji učila izravno od njezinog tvorca, a u ovoj knjizi jednostavnim jezikom objašnjava njezine postavke i pokazuje nam kako da razvijemo bolji odnos s našim tijelom, sprijateljimo se sa svojim živčanim sustavom i promijenimo način na koji reagiramo na poteškoće. Uz njezine vježbe možemo lakše regulirati intenzitet emocija, prepoznati i utjecati na znakove upozorenja koje nam tijelo šalje kada smo u opasnosti, pronaći put u sigurnost te općenito razviti veću otpornost i intuiciju.
€ 29,99 sa PDV-om
| Naziv zone | Metode | Na zalihama Ekspres | U avansnoj prodaji | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Austrija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Nemačka |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Belgija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Bugarska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Republika Češka |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Danska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Estonija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Španija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Finska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Francuska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Grčka |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Hrvatska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Mađarska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Irska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Italija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Litvanija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Luksemburg |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Letonija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Holandija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Poljska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Portugal |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Rumunija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Švedska |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Slovenija |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Slovačka |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana | ||||
| Lokacije koje nisu pokrivene drugim vašim zonama |
| 3–5 radnih dana | 11–16 radnih dana |
Nema skrivenih troškova kao što su carina, uvoz itd.
Dodatne informacije
| Autor | |
|---|---|
| Format |
15×23 cm |
| Godina | |
| ISBN |
9789532575828 |
| Izdavač | |
| Pismo | |
| Povez | |
| Strana |
215 |
| Težina | 0,35 kg |
Rang bestselera
Recenzije
Morate biti prijavljeni da biste postavili recenziju.
Srodni proizvodi
NTC sistem učenja: IQ deteta, briga roditelja – novo izdanje
Ranko Rajović € 17,99 sa PDV-om Bestseler #1 u Udžbenici i priručnici
Recenzije
Obriši filtereJoš nema komentara.