Izaberi život

Ova dragocena knjiga pruža obilje ideja za razumevanje i savladavanje bolnih emocija i negativnih stavova o sebi, svom zivotu i budućnosti.
dr Aron Bek, osnivač kognitivne terapije

I onda kada je najteže, knjiga „Izaberi život“ može pomoći da pronadjemo snagu u sebi i odbacimo samoubilačke misli.
dr Zoran Milivojević, psihoterapeut

Kako razumeti svoje suicidne misli?

Kako savladati svoje suicidne misli?

Kako pomoći sebi? Kako pomoći drugome?

Zašto odbaciti samoubistvo?

Kako izabrati život?

Knjiga koja o samoubistvu i sklonosti ka samoubistvu govori otvoreno i bez mistifikacije proizašla je iz izjave jednog pacijenta koji je, u pokušaju da objasni kako izgleda biti suicidan, uzviknuo: „To je kao da želim da budem mrtav, ali ne zauvek!“ – navode u uvodnom tekst autori dr Tomas E. Elis, vodeći autoritet u primeni kognitivno bihevioralne terapije u radu sa ljudima sklonim samoubistu i dr Kori Njuman, terapeut, supervizor, predavač i autor nekoliko knjiga. Ta izjava, po njima, sadrži suštinu kontradiktorni osećanja koje ljudi doživljavaju kada se pojave misli o suicidu, jer ideja o oslobađanju od briga i jada može biti vrlo zavodljiva. Ipak, smrt je drastično – i odveć trajno – „rešenje“.Ovo je knjiga za ljude koji su razmišljali o samoubistvu, ali i za one koji ih vole. Za one čiji je emocionalni ili fizički bol bacio toliku senku na njihov život, smrt je počela da deluje primamljivo, a samoubistvo jedino rešenje. Doktori Elis i Njuman nude svetlost na kraju tunela – pristup u knjizi je zasnovan na čvrstim temeljima istraživanja koje ukazuje na uzroke depresije i suicidnosti, a primena principa koje navode autori pomaže da se preokrene očaj, dajući im nadu. Iako je ovo knjiga o samopomoći namenjena je i profesionalcima.

„Čitajući ovu knjigu čovek shvata da suicidna osećanja nisu nešto čega se treba stideti, jer ona nisu retka i nisu znak „ludosti“. Ljudi svakodnevno oduzimaju sebi živote iako to nije neophodno, delom zbog toga što se ustručavaju da potraže pomoć ili veruju da nikako ne mogu stvari učiniti boljim. A kognitivna terapija se usmerava na oba ova problema (kognitivna terapija je savremeni, proveren način poboljšavanja života ljudi promenom njihovog pogleda na svet i tumačenje onoga što im se dešava i efikasna je u tretmanu različitih poremećaja).

Čitajući knjigu Izaberi život dobićete dragocenu pomoć, čak i ako se ustručavate da otvoreno razgovarate o svojim suicidnim osećanjima, da ostati živ nije samo vežba izdržavanja, škripanja zubima i svakodnevnog prihvatanja bola i patnje. Umesto toga naučićete metode koje donose poštovanje za sebe i svoj život i koje će pomoći da se život učini privlačnijom opcijom“ – napisao je u predgovoru Aron T. Bek, dr med., predsednik Bekovog instituta za kognitivnu terapiju i profesor emeritus psihijatrije na Univerzitetu u Pensilvaniji.

Iako ova knjiga pruža dragocenu pomoć autori naglašavaju da knjiga nije zamena za profesionalno pružanje pomoći suicidnoj osobi, a izdavač Psihopolis u posebnoj napomeni savetuje da svaka osoba sklona suicidnosti potraži stručnu pomoć u zdravstvenoj ustanovi, te u odeljku Kako do pomoći u Srbiji izdavač navodi kontakte specijalizovanih centara kao što su Srce u Novom Sadu, SOS Telefon u Subotici, kao i nekoliko korisnih internet linkova.