Kako si?

„Kad Vas je zadnji put netko pitao kako ste? Je li to bilo izrečeno onako usput ili sa zaista iskrenim zanimanjem? Kad ste zadnji put nekome otvoreno govorili o tome kako se osjećate, što Vas brine, što Vas veseli i opušta? Imate li strpljenja saslušati druge ljude kad Vam govore o sebi? Već dugo živimo u užurbanom vremenu. Zadnjih godina živimo u čudnom vremenu. Pomalo zastrašujućem, gotovo distopijskom. Pandemija, potres, rat… niže se jedno za drugim. Vremenu u kojem je važno i sebe i druge pitati kako smo. I čuti odgovor u kojem će, sasvim sigurno, biti mnoštvo pitanja:

• teško mi je, pitam se jesam li još uvijek sva svoja?
• ja sam još i dobro, ali brine me sin, pitam se je li to samo pubertet ili bih trebala potražiti pomoć?
• dosta sam dobro, ali stalno razmišljam kako bolje organizirati obaveze?
• nije loše, ali ne znam kako da poboljšam komunikaciju s partnerom
• nervozan sam, smirujem se kako znam, ali ne znam više ni sam kako dalje
• zabrinuta sam zbog svega, rata, siromaštva, kamo sve to vodi?
• neispavan sam i pitam se ima li pomoći kod nesanice?

U knjizi koju držite u ruci smo pokušali odgovoriti na ovakva i slična pitanja. Pokušali smo objasniti što nam se događa u umu i tijelu kad nas sustignu nevolje. Pokušali smo dati korisne i znanstveno provjerene informacije i korisne smjernica za različite aspekte naših života.“

– dr. sc. Nataša Jokić-Begić

Udruga kako si? nastala je na samom početku pandemije, onog dana kada je potres potresao Zagreb. Nastali smo na jednom izbornom kolegiju na Odsjeku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Zagrebu. Prepoznali smo potrebu ljudi za psihološkom podrškom u trenutcima kada se i simbolički i stvarno tresao svijet koji smo do tada poznavali. Tada smo odlučili služiti zajednici kroz širenje znanja o psihološkim procesima. Činili smo to preko društvenih mreža i naše web stranice (www.kakosi.hr), činimo to još uvijek, te vjerujemo i nadamo se da ćemo s time nastaviti još dugo. […] Od 2020.godine život nas svakim danom uči da je nepredvidljiva i neukrotiva pojava, te da najviše što možemo učiniti za sebe jest razvijati vještine prilagodbe. A to znači naučiti raspoznati stvarne od hipotetskih opasnosti, razviti vjeru u sebe, njegovati dobre odnose, upravljati svojim vremenom, prihvatiti neugodne emocije, biti usmjeren ka vlastitim ciljevima i živjeti život vrijedan življenja. Knjiga koju držite u ruci je pomoć i podrška koja nam je ponekad potrebna. Možete je čitati po redu, a možete i po poglavljima, kako god Vam je ugodno. Nadamo se da će Vam biti zanimljiva i korisna, da će Vas osnažiti i pomoći Vam kad život zaboli.